Edzésen megy.
Versenyen nem?
Nem a képességed hiányzik, hanem az, hogy nyomás alatt is hozzáférj.
Egy ingyenes konzultáción feltérképezzük a helyzeted, és megmutatom, hogyan dolgoznánk együtt a stabil versenyteljesítményért.
Tudod, hogy több van benned, de nem tudod kihozni, amikor számít
Verseny előtt már előre érzed a nyomást a testedben. Gyomorgörcs, feszült vállak, gyorsabb pulzus már bemelegítésnél.
Edzésen simán megcsinálod. Versenyen ugyanaz nem jön ki. Edzésen stabilan dobod a büntetőt / ütöd a szervát, meccsen viszont sorra elrontod.
Tudod, mit kellene csinálnod, mégsem azt csinálod. A megbeszélt taktika helyett ösztönből kapkodsz, vagy teljesen más döntést hozol.
Elkezded túlgondolni a mozdulataidat, és szétesik a ritmus. „Hogyan lépek, hova teszem a kezem” – és már nem jön természetesen.
Egy hiba után nem tudsz visszajönni fejben. Egy elrontott mozdulat után még percekig azon pörögsz, és jön a következő hiba is
Akkor is képes vagy teljesíteni, amikor számít
Ugyanaz az ember vagy versenyen is, mint edzésen. Nem változol meg a nyomás hatására, hanem stabil maradsz minden helyzetben
Bízol magadban, mert tudod, mire vagy képes. Nem kívülről várod a visszajelzést, hanem belül stabil vagy
Nem esel szét fejben egy hiba után. Nem ragadsz bele, hanem azonnal a következő helyzetre fókuszálsz
A saját játékodat játszod, nem másokra reagálsz. Nem az ellenfél tempója vagy teljesítménye irányít
Kontroll alatt tartod a figyelmed és az állapotod. Nem sodródsz, hanem tudatosan jelen vagy a helyzetben
Jelentkezz az ingyenes konzultációra
Hogyan vehetsz részt?
- Töltsd ki az űrlapot.
- Foglalj időpontot az átirányítás után.
- A részleteket mailben fogod megkapni
Fontos!
Ez egy rövid, ingyenes beszélgetés, ahol átbeszéljük a helyzeted, és megmutatom, hogyan tudnánk együtt dolgozni a versenyhelyzeti teljesítményeden, hogy valóban ki tudd hozni magadból azt a teljesítményt, amire képes vagy – versenyen is.
- átlátod, mi akadályoz most versenyhelyzetben
- külső visszajelzést kapsz a teljesítményedről
- képet kapsz arról, hogyan nézne ki egy közös munka
Kb. 20–30 perc, online
A felszabadult és fókuszált sportolói önmagadhoz vezető út kulcsa a kezedben lesz
Nem motivációt kapsz, hanem működő rendszert
Nem „jobban kell akarnod” vagy „pozitívan gondolkodnod”.
Konkrét mentális működéseket tanulsz meg kezelni, amik versenyhelyzetben is működnek.
Versenyhelyzetre készít fel – nem csak edzésre
Nem általános mentális fejlesztésről van szó.
A fókusz azon van, hogy amikor számít, akkor is hozzáférj a teljesítményedhez.
Nem gyors trükkök, hanem stabil teljesítmény
Nem egy-egy technikát kapsz, ami néha működik.
Olyan rendszert építünk fel, amit hosszú távon is tudsz használni versenyen is.
Jelentkezz az ingyenes konzultációra, hogy magabiztosan lépj a pályára minden egyes alkalommal
Nagy Orsolya - sport coach, mentál- és csapatépítő tréner, pszichológus hallgató vagyok.
Sportolókat, edzőket támogatok abban, hogy téthelyeztben is ki tudják hozni magukból a maximumot.
“Végre el tudtam hinni magamról, hogy meg tudom csinálni és ez a fejemben alkotott kép nemsokára valósággá vált”
